斷奶，就是我們常說的“斷母乳”。

又一年秋季，選在這個(gè)不冷不熱的時(shí)候給寶寶斷奶的寶媽不在少數(shù)。不過說真的，若不是萬不得已，寶媽們最好還是要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，或是有條件的持續(xù)喂養(yǎng)到2歲。

當(dāng)然，實(shí)在需要斷奶的情況下，怎么才能又好又快不痛苦呢？

有人說，媽媽出去躲上三天就能輕松搞定！也有人說，在乳頭涂上牙膏或者黃連水，寶寶就不會(huì)再碰乳房了。

不可否認(rèn)，對(duì)于個(gè)別寶寶而言，這樣“簡單又粗暴”斷奶方式還是有一定效果的，但從有利于寶寶的成長發(fā)育及情感建立來說，真的不建議！

溫柔離乳，是給寶寶最好的成長禮物

每個(gè)孩子都值得被溫柔相待，所以溫柔離乳，究竟要怎么做呢？

準(zhǔn)備篇

??提前讓寶寶熟悉或適應(yīng)奶具

日常母乳喂養(yǎng)中，為避免寶寶對(duì)乳房過度依賴，寶媽可逐漸減少親喂次數(shù)，只保留早晚和夜間親喂，其他時(shí)間嘗試奶瓶喂母乳。若寶寶不習(xí)慣奶瓶，可以在6月齡以后選擇吸管杯。

??選擇優(yōu)質(zhì)配方奶作營養(yǎng)接力

斷奶前，寶媽需要在挑選奶粉這件事上充足“備課”，畢竟作為繼母乳后的“第二口糧”，可不能馬虎！

奶粉選擇要避開添加蔗糖、香精香料的品牌，另外，最好是含有利于寶寶消化吸收的配方，如益生元、益生菌、OPO等珍稀營養(yǎng)元素，畢竟腸胃好，寶寶營養(yǎng)吸收才更好！

說到這兒，譜恩綿羊奶不得不傲嬌一番，綿羊奶富含“LF+DHA+FOS+GOS+Bb-12+OPO”等營養(yǎng)元素，助力寶寶腸道好、吸收棒~

??給寶寶做身體、心理健康評(píng)估

斷奶對(duì)母嬰雙方都是一種考驗(yàn)，為預(yù)防斷奶過程中的種種狀況，最好提前做好寶寶的身體和心理評(píng)估。斷奶適合在消化狀況良好、環(huán)境及情緒穩(wěn)定的情況下進(jìn)行。如果寶寶正在或者剛剛經(jīng)歷生病、疫苗接種、情緒波動(dòng)，而又處在氣溫不穩(wěn)定的季節(jié)，斷奶這事兒最好緩一緩~

實(shí)操篇

??先斷掉寶寶最容易忘記的那頓奶

隨著寶寶月齡增加，玩心也會(huì)變重。寶媽可以先嘗試減去中午的那頓奶，逐步改變喂奶“生物鐘”，在寶寶沒有想起來喝奶時(shí)候，就盡量不主動(dòng)提供母乳的安慰。若表現(xiàn)出想要母乳時(shí)，媽媽可以多嘗試一些轉(zhuǎn)移寶寶注意力的方式，比如陪寶寶讀繪本、陪他做游戲等等。

??請(qǐng)求家人支援

斷奶過程中，家人的理解與支持很重要。晚上有爸爸或者爺爺奶奶幫忙帶可以分散寶寶的注意力，媽媽也可以休息好，以便更好地照顧寶寶。

??寶媽意志要堅(jiān)定，不斷給自己打氣

所有寶寶最后都會(huì)成功斷奶，所以，寶媽不用擔(dān)心斷不了！不過這期間，寶媽一定要努力斷舍離，盡量不要在寶寶面前表現(xiàn)出猶豫不決以增加寶寶的焦慮。而且，如果一次斷不了，下回難度就更大了......

??避免漲奶，預(yù)防乳腺炎

斷奶期間漲奶是一個(gè)非常痛苦的過程，寶媽可以選擇手法回奶或是藥物回奶，可以喝些炒麥芽山楂水、豬肝、韭菜、豆角、鴿子等幫助回奶。如果奶太漲了可以擠點(diǎn)出來，避免因?yàn)檫^漲而堵奶發(fā)生乳腺炎。

斷奶是寶寶成長的里程碑，即便寶媽和寶寶之間有再多情感羈絆，這一天終歸會(huì)來臨！所以，請(qǐng)收好內(nèi)心的不舍，收藏這些斷奶的實(shí)用方法，為寶寶的長大而高興吧~ 譜恩綿羊奶一定會(huì)成為您寶寶斷奶過程中最堅(jiān)實(shí)的后盾！